Ontbijt

  • brood via Angel-Wings

    Omeletwraps

    2 personen ½ citroen 40 g veldsla 100 g cottagecheese 50 g gerookte zalm 3 middelgrote eieren 2 eetlepels melk 2 tl Verstegen kruidenmix voor…

    Lees verder
  • brood via Angel-Wings

    Ontbijt witte bonen met roerei

    Maak een roerei Een kommetje couscous 40 gram feta Snij een rood uitje fijn 1/2 komkommer in kleine blokjes Beetje munt naar smaak Blikje witte…

    Lees verder
  • brood via Angel-Wings

    Kikkererwten salade met citroen

    Kikkererwten – Ingeblikte of gedroogde en gekookte kikkererwten werken beide goed.    Feta – Verkruimelen   Rode ui – Dit kun je ook vervangen door…

    Lees verder
  • brood via Angel-Wings

    Griekse kikkererwten ontbijt

    Griekse kikkererwten ontbijt 2 kopjes kikkererwten uit blik of gekookt 2 Knoflookteentjes- groot 1 theelepel Peterselie en/of dille, verse is nog beter 3 kleine Sjalotjes…

    Lees verder
  • brood via Angel-Wings

    Hartig ontbijt

    1 Avocado 1 handvol babyspinazie, verse bladeren 6 kerstomaatjes 1 ei, hardgekookt Pasta en granen 1 kop Quinoa, Gekookt 1 theelepel zwarte peper 1 theelepel…

    Lees verder
  • brood via Angel-Wings

    Zwarte bonensalade

    2 Blikken zwarte bonen 1 Wortel 1 koriander 3 teentjes Knoflook 1 kop Tomaat, vers vers of ingeblikt 1 ui, medium 1 kopje Groentebouillon 1…

    Lees verder
  • brood via Angel-Wings

    Witte bonen avocado ontbijt

    Broodje Witte Bonen – Avocado- – 1 kopje rucola of andere groente 1 Avocado 1/2 tl Knoflookpoeder of verse knoflookteen 1 Limoen, Sap 2 el…

    Lees verder
  • brood via Angel-Wings

    Egyptisch Foul als ontbijt

    250 gr gedroogde tuinbonen 1 tl komijn 1 teen knoflook 1/2 el citroensap 1 el olijfolie zwarte peper / zout Giet de bonen af en…

    Lees verder
  • brood via Angel-Wings

    Couscous ontbijt salade

    200 gram couscous 2 rode paprika’s 2 avocado’s 1 blikje mais 1 pot kidneybonen 100 gram veldsla 1 limoen 2 theelepels koriander (gedroogd) 2 theelepels cayennepeper 1 theelepel komijn snuf zout 2 eetlepels olijfolie Couscous opwarmen volgens het pak. Alle couscous is anders nml. Doe dit…

    Lees verder
  • 7c2ae7bec6fb570c4f856118431524b1 via Angel-Wings

    Roer eieren

    4 eieren 4 eetlepels melk of bouillon zout en peper 20 gr boter Doe de boter in de koekenpan Klopt de eieren in een schaal…

    Lees verder
  • 44a92afa2bed4f5213c0be3589c2a8da via Angel-Wings

    Hummus Origineel

    Blik uitgelekte en afgespoelde  kikkererwten 2 el Tahin, sesampasta, — heb je dat niet in huis gebruik dan een toefje mayonaise 1 teentje knoflook Sap…

    Lees verder
  • 44a92afa2bed4f5213c0be3589c2a8da via Angel-Wings

    Broodjes Gezond

    Belegde broodjes (Brood- stokbrood en bolletjes)   Brood met brie, sla, walnoot en honing Je kunt het broodje opwarmen in de oven zodat de brie…

    Lees verder
Back to top button