Ontbijt

  • Brood

    Omeletwraps

    2 personen ½ citroen 40 g veldsla 100 g cottagecheese 50 g gerookte zalm 3 middelgrote eieren 2 eetlepels melk 2 tl Verstegen kruidenmix voor…

    Lees verder
  • Brood

    Ontbijt witte bonen met roerei

    Maak een roerei Een kommetje couscous 40 gram feta Snij een rood uitje fijn 1/2 komkommer in kleine blokjes Beetje munt naar smaak Blikje witte…

    Lees verder
  • Brood

    Kikkererwten salade met citroen

    Kikkererwten – Ingeblikte of gedroogde en gekookte kikkererwten werken beide goed.    Feta – Verkruimelen   Rode ui – Dit kun je ook vervangen door…

    Lees verder
  • Brood

    Griekse kikkererwten ontbijt

    Griekse kikkererwten ontbijt 2 kopjes kikkererwten uit blik of gekookt 2 Knoflookteentjes- groot 1 theelepel Peterselie en/of dille, verse is nog beter 3 kleine Sjalotjes…

    Lees verder
  • Brood

    Hartig ontbijt

    1 Avocado 1 handvol babyspinazie, verse bladeren 6 kerstomaatjes 1 ei, hardgekookt Pasta en granen 1 kop Quinoa, Gekookt 1 theelepel zwarte peper 1 theelepel…

    Lees verder
  • Brood

    Zwarte bonensalade

    2 Blikken zwarte bonen 1 Wortel 1 koriander 3 teentjes Knoflook 1 kop Tomaat, vers vers of ingeblikt 1 ui, medium 1 kopje Groentebouillon 1…

    Lees verder
  • Brood

    Witte bonen avocado ontbijt

    Broodje Witte Bonen – Avocado- – 1 kopje rucola of andere groente 1 Avocado 1/2 tl Knoflookpoeder of verse knoflookteen 1 Limoen, Sap 2 el…

    Lees verder
  • Brood

    Egyptisch Foul als ontbijt

    250 gr gedroogde tuinbonen 1 tl komijn 1 teen knoflook 1/2 el citroensap 1 el olijfolie zwarte peper / zout Giet de bonen af en…

    Lees verder
  • Brood

    Couscous ontbijt salade

    200 gram couscous 2 rode paprika’s 2 avocado’s 1 blikje mais 1 pot kidneybonen 100 gram veldsla 1 limoen 2 theelepels koriander (gedroogd) 2 theelepels cayennepeper 1 theelepel komijn snuf zout 2 eetlepels olijfolie Couscous opwarmen volgens het pak. Alle couscous is anders nml. Doe dit…

    Lees verder
  • 7c2ae7bec6fb570c4f856118431524b1

    Roer eieren

    4 eieren 4 eetlepels melk of bouillon zout en peper 20 gr roomboter Doe de boter in de koekenpan Klopt de eieren in een schaal…

    Lees verder
  • Image Courtesy Of Alanna Taylor Tobin | The Bojon Gourmet

    Hummus Origineel

    Blik uitgelekte en afgespoelde  kikkererwten 2 el Tahin, sesampasta, — heb je dat niet in huis gebruik dan een toefje mayonaise 1 teentje knoflook Sap…

    Lees verder
  • Image Courtesy Of Alanna Taylor Tobin | The Bojon Gourmet

    Broodjes Gezond

    Belegde broodjes (Brood- stokbrood en bolletjes)   Brood met brie, sla, walnoot en honing Je kunt het broodje opwarmen in de oven zodat de brie…

    Lees verder
Back to top button
Close

Een Adblocker gedecteerd

Je gebruikt een adblocker, zet deze uit om de website hosting te ondersteunen