Gezond eten is:

Gezond eten is:

 

Simpel gezond  is het om…

Elke dag vers eten koken.


Wat is de moeite, gemakszucht en luiheid?
Je lichaam dat ben jij.

Kant en klaar?
Geen kant en klare maaltijden!

Zitten vol met stoffen die niet gezond zijn voor het lichaam, zeker voor kinderen in de groei is dit funest, je bouwt een lichaam op voor jaren!!!
Daarnaast bevatten kant en klare maaltijden erg veel zout.
Je voeding kopen bij goede supermarkten.

Ik zie veel mensen goedkoop eten halen, zo handig, je houdt dan nog geld over.
Men vergeet dat je het moet vergelijken met bv een veilinghal.

Je hebt bv appels.

A-B en C kwaliteit.
A is goed, bevat minder gif, ter bestrijding van insecten e.d.
Is beter bemest met duurdere middelen.

Deze wordt duurder ingekocht dan de B en C kwaliteit.

Een duurdere supermarkt verkoopt dan vaak A kwaliteit en een goedkopere C kwaliteit.

Stel je hebt vlees, kip bv.
De C kwaliteit bevat meer hormonen en rommel en ongezondere dieren.

Onthoud dit aub als je wilt bezuinigen op je gezondheid!!! Je bezuinigt niet op geld maar op je gezondheid en dat van je kinderen.

Patat, pizza’s, kant en klaar, is ongezond dat weet iedereen!
Vetten, teveel zout, er zit geen enkele voedingswaarde in de voeding die je tot je neemt.
Plus het zijn dikmakers nummer 1.

Wil je toch snacken, maak ze dan zelf, vroeger deed men dat ook zelf, dus dat kun je nu ook doen.

Zelfgemaakte patat is super lekker.
Je weet dat je goede aardappels gebruikt hier voor, wat je niet weet als je bij de snackbar patat haalt, want vaak gebruiken ze daar de  c kwaliteit aardappels voor, inclusief gif e.d.

1x in de maand zondigen mag best, maar maak er geen gewoonte van!

Zelf maken van cupcakes?

Leuke hobby voor sommigen, maar heb je al gezien wat er in zit allemaal?
Kleur en smaakstoffen ten top.
Niet erg gezond natuurlijk, kleurtjes en smaakjes zijn pas leuk als ze echt zijn.

Kleur en smaakstoffen

Goedkoop, goedkoper dan goedkoop.
Veel snoepsoorten zitten bomvol smaak en geurstoffen, erg ongezond.
Zoetstoffen idem dito.
Hoe goedkoper hoe meer rommel er vaak in zit. Kijk etiketten altijd goed na.
Let op wat je eet, of wat je aan je kind geeft.
Kinderen kunnen huilerig worden, of drammerig, vervelend door bepaalde stoffen, adhd wordt ook gerelateerd aan deze middelen.
Een kind chips geven zodat het kalm wordt is geen optie, geef het een plakje goede leverworst bv ipv. Of een stukje kaas.
En dan kun je kiezen voor lightkaas, maar dat vult niet.
Dus beter een stukje volle kaas ipv chips.
Denk maar zo, beter een glas volle melk dan 2 glazen magere melk.
Zoetstoffen en smaakstoffen probeer ze te vermijden, kies je voor snoep denk dan aan
bekende merken die al jaren goed bekend staan.

Het is iets duurder misschien, maar net als wat hagelslag op de boterham, liever wat minder dat goed smaakt, dan meer dat smaakt naar cremerommel.
Liever een gebakje per maand, dan elke weekend een gebakje.
Liever een duur ijsje een keer per maand dan elke dag een goedkoop rommel ijsje.

Liever een stukje worst, dan een zak chips.
Balans vinden tussen alles wat je eet is van belang.